ध्यान (Meditation) का सेक्स लाइफ़ पर प्रभाव  

ये बिलकुल सत्य है कि Meditation का पुरुषों तथा महिलाओं , दोनो की सेक्स लाइफ़ पर सकारात्मक प्रभाव होता है । उन्हें सेक्स की इच्छा भी अधिक होती है , उत्तेजना और क्लाइमैक्स भी बेहतर होता है । आइए जाने ऐसा क्यों होता है ? 

सामान्य सेक्स चक्र में पहले कामेच्छा होती है , फिर उत्तेजना ( Arousal) और कलाइमैक्स (orgasm) होता है , हालाँकि महिलाओं में पहले उत्तेजना और फिर कामेच्छा हो सकती है । कामेच्छा  मस्तिष्क में महसूस होती है । इसकी शुरुआत किसी सेक्शूअल संकेत , पिछले अनुभव या उपयुक्त माहौल से हो सकती है । जब मस्तिष्क को सेक्स का सिग्नल मिलता है तो आनंद की अनुभूति होती है और मनुष्य के शरीर में अनेक बदलाव आते है जिनमे कई हॉर्मोन का स्राव, सही संकेत का शरीर में प्रवाह जिन से आपको शारीरिक उत्तेजना होती है जैसे पुरुषों में लिंग की कठोरता एवं महिलाओं में योनि की चिकनाई । ऐसा तभी सम्भव है यदि ये प्रक्रिया निर्बाध चलती रहे परंतु यदि आप को इसी बीच तनाव हो जाता है या आप सेक्स संकेत पर ध्यान नहीं देते तो मस्तिष्क से कामेच्छा की जगह तनाव ले लेता है तो आनंद की अनुभूति ग़ायब हो जाती है । जैसे महिला किसी घरेलू समस्या में उलझ सकती है , पुरुष इस उपापोह में पड़ सकता है कि मेरे लिंग की कठोरता सही है या नहीं , मैं संतुष्ट कर सकूँगा या नहीं , इस से सेक्स के समय शरीर में होने वाली रासायनिक क्रियायें बाधित हो जाती है और सेक्स समस्या हो जाती है । इसीलिए नोर्मल सेक्स प्रक्रिया के लिए मस्तिष्क में सेक्शूअल आनंद की अनुभूति होना आवश्यक है । 

Meditation में आपको अपने साँस पर केंद्रित करते हुए रिलैक्स रहना सिखाते है । सेक्स प्रक्रिया में आपको मस्तिष्क में आनंद की अनुभूति पर केंद्रित रहना होता है । Meditation करने से आप एक अनुभूति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हो इस लिए आप की सेक्स लाइफ़ में सकारात्मक प्रभाव होता है । दूसरे आप को साँस धीरे धीरे लेने को कहा जाता है । इस से आप के हृदय की धड़कन की गति थोड़ी धीमी हो जाती है । ये अच्छी बात है क्योंकि इस से आपका पेरासिम्पथेटिक नर्वस सिस्टम का प्रभाव बढ़ता है जो आपके उत्तेजना में सहायक होता है । इस लिए Meditation करना आप की सेक्स लाइफ़ के लिए अच्छा होता है ।